Советы тем, кто страдает от стресса

Стрессу в наше безумное время подвергаются все больше и больше людей. Стресс не выбирает по половозрастному признаку и поражает рано или поздно всех. ВсеСоветы.Ру даёт несколько простых рекомендаций, как избавиться от стресса. Итак…

Стресс, что делать?

  1. Не делайте более одного дела сразу.
  2. не перегружайте свой рабочий график. Планируйте лишь те дела, которые вы в состоянии сделать.
  3. выходите из дому пораньше, чтобы иметь запас времени.
  4. каждый день оставляйте 30 минут для физических упражнений и расслабления. Отличный способ расслабиться — пешая прогулка.
  5. будьте максимально доброжелательны.
  6. где бы вы ни находились, старайтесь увидеть что-то красивое — цветок, дерево, здание, машину и т.д.
  7. беседуя с кем-либо на работе или во время вечеринки, не говорите слишком много. Если кто-то делает что-либо медленнее, чем вы, не стремитесь помочь ему во что бы то ни стало.
  8. живите настоящим.

Категория: Здоровье и красота

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *