Советы по подбору спортивной одежды перед зимней тренировкой

Перед началом активной тренировки «толстая» куртка или комбинезон противопоказаны.

Часто многие полагают, что толстая куртка или комбинезон являются подходящей одеждой на зимний период. При активном движении в «толстой» верхней одежде человек интенсивно потеет, пот впитывается в белье, затем в толстовку или свитер, а потом пропитывает подкладку куртки и синтепон. 

При низкой температуре воздуха зимой влага конденсируется, остывает и стоит только остановиться на некоторое время, вызывает резкое переохлаждение тела. 

Пуховик в мороз — здоровье на ветер.

Производство пуховиков из куриного и утиного пуха в некоторых странах не приветствуется, как чрезвычайно опасное для здоровья. Даже при использовании непромокаемых тканей пуховик обязательно «простегивают». При этом образуются дырки от швейной иглы, куда при снегопаде или дожде затекает вода, постепенно пропитывая отдельные перышки. С другой стороны при активном движении с внутренней стороны пух и перья постепенно пропитываются потом. Таким образом, внутри пуховика образуется среда для развития микробов и микроорганизмов. Острые мелкие «зараженные» перышки проходят через ткань подкладки и прилипают к одежде, вызывая аллергию, и могут спровоцировать астму. 

Искусственные материалы лучше натуральных.

Легкая куртка или комбинезон, утепленный не толстым слоем синтепона, а современным «тонким» материалом, создающим внутри комбинезона изолирующую воздушную прослойку. Технология «двойной рамы» позволяет лучше сохранить тепло. Ткань для комбинезона должна быть непромокаемой, непродуваемой, дышащей, сохраняющей эластичность и мягкость при любом морозе. Основные швы комбинезона должны быть проклеены и полностью водонепроницаемы. Нижняя часть комбинезона должна быть более плотной, устойчивой к агрессивной среде из соли, снега и грязи. Брюки снабжены съемными резинками. Манжеты и капюшон отделаны задерживающим тепло мягким, комфортным флисом. Верхняя часть комбинезона должна быть мягче и эластичнее нижней, так как при этом будет гораздо удобнее двигаться. Подкладка комбинезона должна быть выполнена из синтетических волокон, так как хлопковая подкладка собирает влагу и не подходит для зимы. Такой комбинезон является наилучшим для неустойчивой зимней погоды (то «плюс»- то «минус») и считается всепогодным. 

3 слоя

  1. Зимой надевать белье из натурального хлопка не рекомендуется, так как в холодную погоду хлопок быстро впитывает влагу и холодит. Имеет смысл надевать белье из натуральной шерсти — мериноса или ламы. Шерстяное белье отлично согревает, оставляя при этом кожу сухой, так как шерсть проводит пот на следующий слой одежды. 
  2. Промежуточный слой одежды должен быть «рыхлым», объемным. Это может быть толстовка и спортивные брюки с начесом. 
  3. В сильный мороз рекомендуется надевать шерстяной комбинезон — чехол или комплект джемпер — рейтузы. 

Эти изделия должны быть выполнены из хорошей «зимней» шерсти (меринос или лама). 

Категория: Спорт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *