Советы как ослабить тошноту во время первых месяцев беременности

Для ослабления тошноты  или  несдерживаемой сильной рвоты существует несколько способов:

— применять диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием,способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности; — пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствует тошноте, нужно есть пищу, содержащую ее в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые; — компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион питания витамины. Употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты; — нельзя принимать никакие лекарства при утреннем недомогании; 
— если недомогание достаточно серьезно, сильно ослабляет ваш организм и угрожает системе   пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу; — если запахи пищи вызывают рвоту, то нужно не смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтрак можно съесть бутерброд с сыром и помидором, запеченный на решетке в духовке.

— сразу же есть, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме собственного эпендима. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи. Есть нужно до появления тошноты часто и небольшими      порциями. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут; — чистить зубы следует пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает     свежесть в полости рта и уменьшает  риск  повреждения зубов и десен, который   случается   тогда, когда на остатках еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии; — избегать стрессов. Исследования  показали,   что  многих  женщин с утренней рвотой удается подвергнуть гипнозу, что говорит о возможности беременных женщин поддаваться внушению.

Категория: Женщинам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *