Советы по соблюдению диеты для кормящей мамы

Рекомендуется исключить из своего питания

жирную, жареную, острую, копчёную, пряную пищу 
сладкое — торты, конфеты, пирожные, шоколад, даже сгущёнку 
алкоголь, кофе 
грибы 
Рекомендуются поливитамины с микроэлементами, в т.ч. содержащими кальций, йод, цинк, селен.

Для улучшения образования молока рекомендуются рецепты:

приём жидкости до 3 литров в день 
сцеживание груди 
горячий душ до 45 градусов на молочные железы
Морковь, салат, орехи, картофель, капуста, редька 
Укроп-1 столовую ложку семян залить стаканом горячей воды, настоять и пить мелкими глотками по 1/2 стакана до 3 раз в день за 30 минут до еды 
Мята в чай 
крапива в любом виде 
одуванчик. 
Но всё-таки самый лучший лактоген, который только существует в мире — это сам ребёнок! Чем чаще сосёт, тем больше прибывает молоко. Прикладывать к груди его надо по требованию.

Что на что губительно действует?

абрикос губительно действует на гнилостные бактерии;
барбарис — на стафилококк, стрептококк, дизент. палочки;
брусника — подавляет рост грибков;
гранат — на дизентерийные палочки;
земляника — на стафилококк;
кизил — на дизентерийные и брюшнотифозные;
клюква — на кишечные, тифозные, гнилостные, стафилококк;
малина — на стафилококк (плоды и листья);
рябина — на стафилококк;
черноплодная рябина — на стафилококк;
чёрная смородина — на стафилококк;
черника — на стафилококк, дизентерию;
шиповник — на многих возбудителей!
яблоки — на кишечные палочки;
морковь — на дрожжевые грибки;
стручковый перец — на грибки;
красный сладкий перец — на синегнойную палочку.
 

Категория: Женщинам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *